密切接触者心理压力如何缓解？专家：不要只关注负面的信息
2020-02-03 胡丹萍 澎湃新闻
2月3日下午，国家卫健委在京召开新闻发布会，介绍新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况。 很多密切接触者和接受医学观察的人员，不能确定自己是否受到感染，心理压力很大的时候如何缓解？针对这类人群，中国科学院心理所副所长陈雪峰表示，这类人群往往来自于对疫情、信息的过度关注和对自己健康状况的过度担忧。“关注和担心是正常的，但过度了可能就会带来一些不太好的
2月3日下午，国家卫健委在京召开新闻发布会，介绍新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况。
很多密切接触者和接受医学观察的人员，不能确定自己是否受到感染，心理压力很大的时候如何缓解？针对这类人群，中国科学院心理所副所长陈雪峰表示，这类人群往往来自于对疫情、信息的过度关注和对自己健康状况的过度担忧。
“关注和担心是正常的，但过度了可能就会带来一些不太好的影响。因此，对于这个人群在缓解心理压力方面，我有三个建议。” 陈雪峰表示，第一，不要只关注负面的信息，更应该关注一些积极的信息，特别是疫情防控进展方面的好消息。第二，关注自我防护和应对压力的一些科学知识，掌握调整自己的情绪状态，改变自己不良行为的科学方法。第三，要让自己的积极信息和掌握的科学知识发挥作用，变成增强自己应对疫情的信心，而且也要注意继续配合好社区和疾控部门的工作，这样也可以有更大信心处理好自己面对的压力。
作者：胡丹萍
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