2016-11-09 无忧君 无忧医生
导语：免疫，是集体识别和清除微生物等外来抗原物质和自身变性物质的一系列保护反应，是人体抵抗疾病的一种能力。几乎所有慢性病都是与免疫系统功能低下有关，怎样才能提高免疫力、提升我们对癌症的“战斗力”呢？
作者：无忧君
前段时间界哥刚刚介绍过一种适合超级懒人的1分钟锻炼法，在那项研究中主导者认为1分钟的高强度锻炼效果也是很好的，实在受不了长时间锻炼又害怕血糖血脂夺命连环call的懒人们可以试试。 有意思的是，《美国运动医学学会杂志》刊发了一篇文章，干脆就说——不要搞长时间锻炼，因为一次锻炼时间太长，有损免疫力！ 真的假的？什么情况？ 这篇虽然发表在美国杂志上主要却是由英国
近日，刊登在国际杂志Nature Medicine上的一项研究报告中，来自格罗宁根大学医学中心等机构的研究人员通过研究揭示了健康个体机体中遗传因子如何控制免疫细胞对病原体的反应，文章中，研究者对200名志愿者进行研究，调查了当其受多种体外病原体刺激时免疫细胞的反应情况，同时研究者还将这些反应同400万个遗传性变异联系起来（即单核苷酸多态性）。 文章中研究者重点关注了免疫细胞如何使用细胞
儿童免疫力低下常表现为易生病。一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、经常感觉疲乏无力、食欲降低、感冒不断、容易被感染、睡眠障碍等表现；免疫力低下的孩子，肠胃非常虚弱，食物凉点、硬点都不行，多吃一口就患消化不良，肚子就会胀；吃了生冷或辛辣刺激性食物，还会腹泻、腹痛；生病常要较长时间才能恢复，且反复发作。免疫力低下还可导致身体和智力发育不良，甚至诱发重大疾病。所以提高儿童免疫力已经刻不容缓！调节免疫力的
误区一：免疫力越高越好很多人认为免疫力越高越好，越高也就意味着越不容易生病，这是人们通常会陷入的一个误区。因为一旦免疫力过高，人体就会出现异常情况，可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”或者“自身免疫性疾病”。误区二：三餐吃得好就可以很多人认为只要三餐吃得丰盛点，多喝鸡汤，就能提高免疫力。事实上，就算三餐再丰盛也不一定能完全满足人们对所有营养物质的需求。因为烹饪、洗涤的过程会造成
导语：这些食物对人体免疫力有着不可小觑的作用。有研究表明，高昂的医疗技术能减少10%的患者提前死亡，而健康生活方式不花费多少钱就可以减少70%的患者提前死亡。所以“最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好的心情是宁静”养成良好的生活方式，用膳食获得健康，食物才是最好的医药。下面列举了对免疫有帮助的常见食物，您忽视了吗？食用乳清蛋白的幼鼠可增加肠道中自然杀伤细胞的数量，从而增强肠道
运动吧
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#免疫力#
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免疫力不可以想当然的去增强什么的。
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好好学习
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