为什么年轻人需要做压力测试?

2019-11-06 MedSci MedSci

为什么年轻人需要做压力测试?时常听到周围的人英年早逝,总归咎于压力太大,疲劳致死,您需要做压力测试。常规压力测试是在跑步机上行走,跑步机倾斜度和速度逐渐增加,直到测试者由于疲劳而无法继续下去,或出现令人震惊的症状,如血压过高或心动过速。但是,这样是十分麻烦的,有没有更简单易行,且可靠科学的方法?国际上有很多权威的测试问卷,可以在此进行免费测试:情绪自评量表、抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)心

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国际上有很多权威的测试问卷,可以在此进行免费测试:


一旦通过测试了解压力,就需要适当的疏解,或咨询心理医生。如果没有压力或焦虑,也不必背负负担了。

作者:MedSci



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