JBM：运动有益健康——信则有，不信则无？

2016-08-15 佚名 生物谷

运动健康

每个人都知道锻炼有益身体健康，但若相信锻炼会有积极的效果，这比运动本身促进我们的健康要更重要。心理--学家 Hendrik Mothes和他的团队进行了一项研究证明如果测试对象对运动持有积极心态那么当他们运动后就会获得更多的心理方面的愉悦和身体方面的好处。 研究人员对76名年龄在18岁到32岁之间的男性和女性在实验室进行了研究，在那里他们必须进行30分钟的自行车测力计锻炼。事先该测试项目被分

每个人都知道锻炼有益身体健康，但若相信锻炼会有积极的效果，这比运动本身促进我们的健康要更重要。心理--学家 Hendrik Mothes和他的团队进行了一项研究证明如果测试对象对运动持有积极心态那么当他们运动后就会获得更多的心理方面的愉悦和身体方面的好处。

研究人员对76名年龄在18岁到32岁之间的男性和女性在实验室进行了研究，在那里他们必须进行30分钟的自行车测力计锻炼。事先该测试项目被分到不同的组中，不同组的受试者们观看了不同的短片，短片内容是称赞自行车对健康的积极作用或者不良作用。此外，研究人员在测试对象开始学习之前询问了他们是否已经相信了体育活动的积极作用。参与者在运动前后填写了有关他们的主观幸福感和情绪状况的调查问卷。此外，研究人员测量了参与者的大脑活动与脑电图(EEG)。

“结果表明，从体育活动中得益多少对我们的幸福有相当大的影响。”Mothes说。锻炼过程中安慰剂效应的结果提供证据：在参与这项研究之前相比不大乐观的测试对象，相信体育活动会有积极影响的测试受试者更喜欢运动，运动会改善他们的情绪，降低他们的焦虑。

这个结果也可能适用于其它的耐力运动，如慢跑、游泳、或者越野滑雪等，Mothes说。“信念和期望可能对我们有长期的影响，例如我们参与运动的动机是什么。它们可能是一个决定因素确定我们是否可以驱使自己下次再去慢跑或者决定呆在家里沙发上。”心理学家的下一步，旨在进一步研究心态对体育的影响。

原始出处

Hendrik Mothes.Expectations affect psychological and neurophysiological benefits even after a single bout of exercise.JBM.2016

作者：佚名



版权声明：
本网站所有注明“来源：梅斯医学”或“来源：MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明“来源：梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
评论区 (9)
#插入话题
  1. 2016-08-18 1dd8a7c5m95(暂无匿称)

    学习了，赞一个！

    0

  2. 2016-08-18 1dd8a7c5m95(暂无匿称)

    学习了，赞一个！

    0

  3. 2016-08-18 1dd8a7c5m95(暂无匿称)

    学习了，赞一个！

    0

  4. 2016-08-18 1dd8a7c5m95(暂无匿称)

    学习了，赞一个！

    0

  5. 2016-08-18 1dd8a7c5m95(暂无匿称)

    学习了，赞一个！

    0

相关资讯

Circulation：年轻女性需要加强运动降低心血管疾病风险

研究发现27-44岁女性每周进行大于30MET运动可降低冠心病风险约25%。因此，运动对于年轻女性在降低心血管疾病风险很重要

Int J Epidemiol：运动干预可有效预防老年人跌倒相关骨折

目的：这项荟萃分析的目的是，探究运动干预措施能否有效的预防老年人跌倒相关骨折；此外，治疗对跌倒率、腿力量和平衡的效果也进行了研究。方法：检索了PubMed、EMBASE、Cochrane等数据库，纳入了关于运动干预和老年人跌倒骨折相关的随机对照试验（RCT）。结果：共有15项研究符合纳入标准涉及3136名参与者。运动干预对跌倒相关骨折的下降有益，合并后的RR=0.604 (95% CI 0.453

PLoS Med：胖子怀孕了，要不要运动？

目的：评估怀孕前超重/肥胖女性在孕期进行定期监督的运动训练，能否降低孕期体重增加（GWG）；次要目的是探究妊娠期运动对以下结局的影响：妊娠期糖尿病（GDM）发病率、血压、血液指标、皮褶厚度、身体组份等。方法：单中心研究将91名孕前体重指数（BMI）≥28 kg/m2的孕妇随机（1:1）分为运动训练组（n = 46）或对照组（标准的产科护理）（n = 45）。在基线（孕12-18周）、妊娠后期（孕3

PLoS Med：骑自行车远离糖尿病

背景：无论是休闲娱乐还是上班出行，自行车都是很好的选择。本研究的目的是：探究娱乐和通勤自行车、骑车习惯的改变和2型糖尿病（T2D）风险的关系。方法：从基线的1993到1997年，纳入了来自丹麦的24623名男性和27890名女性，年龄50-65岁，没有T2D和其他慢性疾病，进行一系列的评估，包括生活方式问卷调查和自行车习惯。大约5年后，进行第二次评估，参与者完成了一份新的、最新的生活方式问卷。结果

BMJ：高水平运动，能降低这5类疾病的风险

8月9日，来自美国华盛顿大学的博士后Hmwe H Kyu在BMJ上发文证实：高水平的体能活动可以降低5类疾病的风险，其中包括2型糖尿病。该数据来自174项研究，涵盖了149,184,285人次的后续跟踪工作，分析发现：每天越是有规律的体能活动（包括娱乐、通勤、职业活动以及家庭杂务），罹患乳腺癌、大肠癌、糖尿病、贫血性心脏病和中风的风险越低。众所周知，世界卫生组织（World Health Orga

为什么中国乒乓选手这么强 难道是遗传基因与众不同？

="margin: 10px 0px; padding: 0px; max-width: 100%; word-wrap: normal; clear: both; min-height: 1em; box-sizing: border-box !important;">嗯，很谦虚！ , 随着奥运乒乓单打项目的进行，我们"无敌"的中国乒乓队又刷爆了大家的朋友圈。这两天"铁打的福原爱，