Psychoneuroendocrinology：正念冥想和仁爱冥想是否可以减慢对端粒长度的损耗从而延缓衰老？
2020-08-06 网络 网络
研究表明，联合多种冥想可以减少染色体的保护帽——端粒的损耗。本研究中，我们探究了正念冥想（MM）和仁爱冥想（LKM）对端粒长度（TL）的影响。
研究表明，联合多种冥想可以减少染色体的保护帽——端粒的损耗。本研究中，我们探究了正念冥想（MM）和仁爱冥想（LKM）对端粒长度（TL）的影响。
研究纳入142名中年成年人，随机接受为期6周的MM或LKM学习。在研讨会开始前2周和结束后3周对其端粒长度进行评估。
控制了人口统计学协变量和基线TL后，研究人员发现MM组和对照组的TL显著下降，但LKM组没有。LKM组的TL损耗也明显少于对照组。MM组的TL变化介于LKM组和对照组之间，但与两组均无显著差异。自我报告的情绪和练习强度（持续时间和频率）并没影响这些观察到的群体差异。
总之，这项研究是第一个将LKM和MM对TL的影响分离出来单独进行探究的研究，其结果表明LKM可能会减缓端粒损耗。
原始出处：
Khoa D Le Nguyen, Jue Lin, et al., Loving-kindness meditation slows biological aging in novices: Evidence from a 12-week randomized controlled trial. Psychoneuroendocrinology. 2019 Oct;108:20-27. doi: 10.1016/j.psyneuen.2019.05.020.
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#冥想##正念#与#衰老#这倒是十分有趣的话题了
94
#Endocrinology#
53
？？？
65
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39
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52