研究证实：每周运动达到这个量，全因、癌症死亡风险能降低41%！
2024-10-21 国际科学 国际科学
研究揭示了中度至剧烈体力活动（MVPA）与肌肉强化活动（MSA）对肺癌幸存者生存率的影响。
大家都知道，在我们对健康的理解不断深化的今天，运动的益处已不仅限于增强体质和保持身材。
近日，武汉大学、海南医科大学与中国医学科学院的研究团队在《BMC Pulmonary Medicine》杂志上发表了一项重要研究，揭示了中度至剧烈体力活动（MVPA）与肌肉强化活动（MSA）对肺癌幸存者生存率的影响。
这项研究聚焦于785名有肺癌病史的成年人，经过中位3年的随访，分析了不同运动组合对全因死亡率和癌症死亡率的影响。
结果显示，尽管运动对健康至关重要，但参与者中只有28.7%每周进行超过60分钟的MVPA，以及12.5%每周进行至少2次的MSA。
在随访期间，研究团队观察到一些令人振奋的结果：MVPA和MSA的结合能够显著降低肺癌幸存者的死亡风险。
具体来说，与进行少于60分钟MVPA和少于2次MSA的参与者相比，进行每周至少60分钟MVPA的幸存者，其全因死亡风险和癌症死亡风险分别降低了50%和63%。
这表明，适度增加运动时间和频率，能够对肺癌幸存者的康复产生积极影响。
在这项研究中，参与者的运动情况与死亡率之间的关系通过严格的统计分析得以确认。
比如，在MSA少于2次/周的参与者中，MVPA每增加1小时/周，全因死亡风险降低21%，癌症死亡率降低16%；
而在MSA达到2次/周的患者中，MVPA每增加1小时/周，癌症死亡风险则能降低高达41%。
这些数据表明，运动不仅是预防疾病的手段，更是癌症幸存者恢复健康的重要组成部分。
总的来说，这项研究为肺癌幸存者提供了新希望，证明了适当的身体活动能够显著降低死亡风险。
运动不仅仅是癌症患者治疗后的恢复手段，更是提高生活质量的重要因素。
对于我们所有人来说，只要积极参与运动、保持活力，就一定不会辜负自己流过的汗水！
参考文献：
DOI: 10.1186/s12890-024-03108-4
作者：国际科学
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对于我们所有人来说，只要积极参与运动、保持活力，就一定不会辜负自己流过的汗水！
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适度增加运动时间和频率，能够对肺癌幸存者的康复产生积极影响。
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MVPA和MSA的结合能够显著降低肺癌幸存者的死亡风险。
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