Am J Psychiatry:每周锻炼一小时就能够有效预防抑郁症发生!
2017-10-09 佚名 “细胞”微信号
日前,一项刊登在国际杂志American Journal of Psychiatry上的研究报告中,来自黑犬研究所(Black Dog Institute)的研究人员通过研究发现,任何强度的有规律锻炼都能够帮助有效预防未来抑郁症的发生,而且每周仅一个小时的锻炼都能够改变。研究结果表明,甚至很少量的锻炼都能保护机体抵御抑郁症的发生,而且个体的心理健康效益产生与年龄或性别无关。
作者:佚名
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