地中海饮食,比药还管用?
2016-05-16 佚名 汪芳心视界
很多人希望通过饮食预防疾病,而我们确实也在一定程度上实现了这个愿望。是的,合理健康的饮食不仅能够强健体魄,还能有效降低患病风险。这一点上欧洲人确实一马当先,“地中海饮食”就是他们提出并迅速风靡世界的。 什么是“地中海饮食”? 地中海沿岸国家很多,其中的法国人、西班牙人和希腊人等在饮食上有一个独特的习惯,喜欢吃诸如橄榄油、坚果、红酒和鱼肉一类的食物。坊间盛传该饮食习惯可以预防心血
很多人希望通过饮食预防疾病,而我们确实也在一定程度上实现了这个愿望。是的,合理健康的饮食不仅能够强健体魄,还能有效降低患病风险。这一点上欧洲人确实一马当先,“地中海饮食”就是他们提出并迅速风靡世界的。
什么是“地中海饮食”? 地中海沿岸国家很多,其中的法国人、西班牙人和希腊人等在饮食上有一个独特的习惯,喜欢吃诸如橄榄油、坚果、红酒和鱼肉一类的食物。坊间盛传该饮食习惯可以预防心血管疾病,还能有效减肥。结果一传十十传百,确切疗效究竟如何不得而知,倒是得了个名目——地中海饮食。![](https://img.medsci.cn/webeditor/uploadfile/201605/20160516105402716.jpg)
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作者:佚名
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#地中海饮食#
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文章真心很好,感谢作者
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深度好文,值得学习,赞!
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不得不说,地中海饮食下慢性疾病的发病率确实比一般饮食低
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#地中海#
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