CHC2022：中国人30岁开始做好这5件事，可延寿

随着人口老龄化及城镇化进程的加速，我国心血管病的发病和死亡人数持续增加，中国心血管病防治工作在取得初步成效的同时，又面临新的严峻挑战。在此背景下，中国心脏大会应运而生。中国心脏大会（简称，CHC。前身为，自2004年开始举办的北京国际心血管病论坛）自2010年开始举办，每年一届，旨在搭建中国乃至世界心血管领域高端交流平台，分享交流心血管领域医教研防及产业等全方位的前沿学术热点、成果与信息，探讨心血管领域防治实践中的难点热点问题，共同应对心血管疾病的国家、地区及全球性挑战。多年来，在众多伙伴和医界同仁的大力支持和积极参与下，中国心脏大会的参会人数逐年增加，已经发展成为我国乃至亚太地区心血管界最具影响力的学术盛会。

2022中国心脏大会（CHC）2022暨第七届中国血管大会（CVC）暨第二届健康生活方式医学大会（CHMC）已于2022年8月20日- 9月18日采用线上线下会议相结合的形式举办，本届大会由国家心血管病中心、《中国循环杂志》社有限责任公司和北京楷祺心血管公益基金会三方联合主办。大会主题为 “健康心脏 健康中国”。

9月16日下午16:15-16:30，首都医科大学附属北京安贞医院刘静教授为大家分享了《健康生活方式与中国成年人期望寿命》的课题，会上，刘讲授分别从“单个生活方式与慢性病风险的关联研究”、“综合生活方式与慢性病风险的关联研究”和“综合方式与成年人期望寿命研究”三个方面进行讲解。

健康生活方式包括：不吸烟、适量饮酒、健康的饮食习惯、积极的体力活动以及维持健康的体重和体型。当讲到“综合生活方式与慢性病风险的关联研究”的内容时，刘教授认为：

l 健康的生活方式越多，心血管疾病的发生风险越低；

l 坚持健康的生活方式，在不到10年的时间里，可预防约2/3的急性冠心病事件和2/5的缺血性卒中；

l 健康生活方式与2型糖尿病的关联更强

l 坚持健康的生活方式，可预防近3/4的2型糖尿病

l 糖尿病患者坚持健康的生活方式，发生死亡和恶性肿瘤导致的死亡、大血管和微血管并发症的风险均降低

健康生活方式可以降低心血管疾病、恶性肿瘤以及慢性呼吸系统疾病等重大疾病的发病和死亡率，进而提高中国成年人的期望寿命。刘教授的本次报告均采用了中国本土数据，并定量研究了国人生活方式与慢性病及预期寿命的关系，研究结果为进一步支持国家全民健康生活方式行动的健康方针和策略提供了坚实的科学证据。