BJC：全英癌症归因分析显示，37.7%的癌症可以通过生活方式预防！
2018-04-05 叶译楚 中国医学论坛报今日肿瘤
3月23日，《英国癌症杂志》（BJC）在线刊登了最新的全英癌症风险归因分析结果。这是由英国癌症研究所开展的，针对癌症风险的全国性（涵盖英格兰、威尔士、苏格兰、北爱尔兰在内）调查结果。文章中指出：“在英国，每年有＞135500例癌症病例可以通过改变生活方式预防！”这一数字相当于英国每年癌症新发病例数的37.7%。
3月23日，《英国癌症杂志》（BJC）在线刊登了最新的全英癌症风险归因分析结果。这是由英国癌症研究所开展的，针对癌症风险的全国性（涵盖英格兰、威尔士、苏格兰、北爱尔兰在内）调查结果。文章中指出：“在英国，每年有＞135500例癌症病例可以通过改变生活方式预防！”这一数字相当于英国每年癌症新发病例数的37.7%。
哪些行为能预防癌症？
戒烟！
尽管吸烟率在下降，但烟草依然导致了英国在2015年的3.2万例男性癌症发病（占所有男性癌症病例的17.7％）和2.2万例的女性发病（占所有女性癌症病例的12.4％）。
保持健康的体重
在英国，6.3%（2.28万例）的癌症新发病例与超重和肥胖相关。与超重和肥胖相关的癌症多达13种，包括肠癌、乳腺癌、子宫癌和肾癌等。这篇文章中预测，通过保持健康体重，可以减少人群中1/20的癌症发生。
避免过度日晒
在英国，过度日晒和美黑（日光浴床等）造成了每年约1.36万例的黑色素瘤（占所有癌症病例的3.8%）。
控制HPV、幽门螺旋杆菌等病毒感染
人乳头状瘤病毒（HPV）和幽门螺杆菌（H.pylori）感染，分别为宫颈癌和胃癌的重要风险因素。除此之外，EB病毒、乙型肝炎病毒（HBV）等都与癌症的发生相关。在英国，每年有1.38万例的新发癌症与病毒感染相关。而苏格兰从从2008年开始推行地区HPV疫苗接种计划，结果发现，HPV病毒感染明显下降，预计宫颈癌的发病可能下降90%。控制这些与癌症发生相关的病毒感染，是预防癌症发生的一个有力手段。
减少饮酒
增加高纤维食物摄入，减少加工肉类摄入
健康饮食可能降低癌症的发生风险。在此次报告中，高纤维饮食进食不足与1.17万例的新发癌症相关，加工肉类（经过腌制、风干、发酵、熏制等处理过的肉类，比如热狗、火腿、香肠、牛肉干以及肉类罐头和肉类配料等）与5352例新发病例相关。
规律运动
世界卫生组织（WHO）之前明确指出，每天运动量应大于600代谢当量（MET）分/周。既往研究也分享，规律的运动可降低乳腺癌、结直肠癌风险。此次报告中统计，规律运动每年可降低近2000例的新发癌症。
母乳喂养
此次报告中提示，母乳喂养每年能减少2582例新发乳腺癌。
此外，减少工作环境有害物质（石棉等）的接触、降低空气污染、避免保护必要的放射检查、减少激素替代治疗等都可能降低癌症风险。报告中对癌症发病影响最明显的10种行为如上图所示。
英国癌症研究中心的首席执行官Harpal Kumar爵士表示，“健康的生活方式并不能保证一个人不会得癌症，但却可以降低患癌的几率。这些数字表明，我们每个人都可以采取积极措施，降低个人的发病风险”。
原始出处：
Brown et al. The fraction of cancer attributable to known risk factors in England, Wales, Scotland, Northern Ireland, and the UK overall in 2015. British Journal of Cancer. Mar 2018.
作者：叶译楚
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