与癌共心：什么样性格的人，更容易得癌症？
2019-11-07 狐大医 健康号
癌症不仅是一种生理上的疾病，也跟社会心理因素有些关系。如果一个人长期处在抑郁、焦虑、压抑这样心情不好的状态，很有可能就会吃不下、睡不着，那么身体的健康状况也就会跟着下降。
癌症不仅是一种生理上的疾病，也跟社会心理因素有些关系。如果一个人长期处在抑郁、焦虑、压抑这样心情不好的状态，很有可能就会吃不下、睡不着，那么身体的健康状况也就会跟着下降。
哪种性格与癌症的关系最大？如何去帮助得癌的人，倾听他们的“抱怨”，让他们接纳不完美的自己？国家二级执业心理咨询师、中科院心理研究所唐婧博士接受了搜狐健康的采访。
癌症爱找那些总是闷闷不乐、忍声吞气、过度压抑自己的需求和情绪的人。调查也发现，81.2%的癌症病人患癌前遭受过不良事件的打击。
1959年，美国两位心脏病专家弗里德曼(M.Friedman)与罗森曼(R.H.Rosenmon)医生发现，易患的疾病与患者自身的人格特点有关。该发现将C型人格和D型人格统称为“癌症型人格”。其中，C型人格的特点是：隐忍讨好，自我压抑，在人前装好装乐观。D型人格的特点是，抑郁而压抑。这两种人格类型的特点中，压抑都是一个主要因素。
那么压抑常常导致的后果是什么呢？
就是本应指向外部的攻击性能量，没有得到释放，因而产生对内的攻击。这就是导致肿瘤产生的主要心理因素。
也就是说，在日常生活中，这些人的焦虑水平就会比其他人偏高。再遇上肿瘤这样危及生命的严重疾病，加上经济上、工作上以及家庭中的压力，对于他们的心理状况更是雪上加霜。所以，肿瘤患者会呈现出高度焦虑的状态。
可能每个人的身边，都会有肿瘤患者。对治疗的焦虑、对家人的内疚、对经济的忧虑、对死亡的恐惧……我们如何才能够帮助到这些忽然被噩运击中的人？
唐婧博士认为，帮助癌症患者，我们需要关注三个方面：压抑情绪的释放、控制感的恢复、死亡焦虑的应对。
那么如何才能帮助肿瘤患者释放压抑情绪呢？
唐婧表示，实现能量层面的心理完形，可以帮到这些患者。也就是说，让他们压抑已久的攻击性能量得到释放。
事实上有很多患者，在患病以后也在不经意地这么做。
如果你留意，你会观察到有一些患者，在生病前脾气特别好、为人特别温和，但在生病以后反转很大。家人会抱怨说，他们变得脾气坏，变得“作”，难于照顾，还会说出难听的话伤害家人，“他现在就仗着他生病，大家都不敢惹他，想怎么来就怎么来。”
其实这些，很多时候都是患者多年以来隐忍压抑的情绪。借疾病的机会，才得到了补偿性的释放。唐婧在患者身上可以观察到他们长久以来的压抑。最常见的是他们对疾病的归因。“为什么是我得这个病？”
癌症患者常常会对此做出独特的解释。比如，他们会说，“我之所以得癌，是因为我婆婆常年欺负我、对我精神折磨”、“是因为我老公常年对我冷暴力，还在外面找小三，我被他们给气的”、“是因为被上司打压，被同事排挤”、“是老人不帮我带孩子”、“是因为公婆不帮我们还贷款”等等。
在这些各种各样的归因中，我们可以看到患者常年压抑隐忍的情绪，让他们将怨恨和强烈的攻击性指向于生活中的某些人和事。而这些人和事，都是他们平时不敢或者无力去反抗的。
释放负面情绪会让患者感到轻松
所以，这种情况下，我们首先可以帮助到患者的是：鼓励他们去释放压抑已久的负面情绪。
最好方式是鼓励他们去倾诉，也就是“抱怨”。倾诉那些他们觉得委屈的、压抑的、自己受到伤害的事。不要去评论对错，不要去评价他，不要去给他解决办法和建议，仅仅是鼓励他倾诉和发泄。
对于那些让他感觉到创伤的人和事，鼓励他去发泄他的攻击性情绪，我们耐心的倾听和表示理解，这对于他而言，就是最好的支持。他的向外攻击的心理需求因此而得到了完形，会让他感觉到轻松很多。
靠近你靠近痛苦，远离你远离幸福
其实我们跟家人、事业的关系往往都是爱恨交织、爱恨并存。
那么紧接着，情绪发泄完了以后，患者常常心里又会觉得“哎呀，刚才我说的是不是有点过了？他没有这么坏吧？”于是又开始有点小内疚、小不安。这个时候呢，我们就可以去引导他进行更客观和全面的思考。
要注意，在前面那个“抱怨”的阶段是不可以的，因为他压抑的攻击性能量还没有释放，听不进去摆事实、讲道理。他会特别排斥和愤怒你跟他讲道理。
只有等他发泄完了，攻击性的能量得到了释放，心理上的紧张程度得到了缓解，这个时候，他整个人的状态也就变得柔软下来。
我们不妨在这个时候委婉地问问患者：“你抱怨的这个人，让你愤怒、让你恨的这个人，他有没有什么对你好的地方，有没有对你好的时候？当时他是怎么做的呢？你猜，当时他是怎么想的呢？”
这个时候，他往往就能想起来一些好的回忆，一些对于他有温暖的、有滋养的回忆，这些都是对他有好处的，也可以帮助他减轻心理上的不安和内疚。
就像我的一位来访者所说，“我和我的家人就像一句歌词，靠近你靠近痛苦，远离你远离幸福。”
癌症患者真正平静下来后，是非常理性的。我们不用去教他什么，我们引导他去看到，就足够了。
那么与此同时，对于另些人而言，他可能想不起任何好的回忆，可能让他愤怒的那些人和事真的对于他只有伤害没有爱。那也没问题，我们耐心倾听他的“抱怨”，他压抑的攻击性已经释放了，主要目的就达到了。
癌症患者常常有一个显着特点：自我攻击。他们常常会自责，觉得：都是我不好，把一切搞砸了，我没有照顾好自己，现在我生病了，我还拖累了别人，我还伤害了家人，我得罪了医生……于是常常陷入自责，内疚和自我攻击的痛苦之中。
唐婧博士指出，帮助患者减少对自己的内攻击，也是关心他们的另一个重点。当他表现出自责、自我否定或者自我攻击的时候，我们可以去告诉他，你很好，你当时所做的一切都是事出有因，都是当时最好的选择。你已经尽力了。
如果癌症患者陷在自责情绪中走不出来，我们还可以这样来询问，“如果是你的好朋友跟你说这番话，你会如何对他说呢？你会做些什么呢？”
通常C、D型人格的人都是“好人”，他们都是“严于律己宽于待人”，很会体谅和安慰别人的。他们可能会说：“如果是我的好朋友，我会如何宽慰他，我会拥抱他……”
我们可以接着开导他，做一个角色换位，像对待好朋友一样对自己。
在中国，平均每分钟，有7.5个人被确诊为癌症。从身到心，目前的医学都尚且没有办法让癌症患者完全康复。
唐婧总结，作为关心他们的人，我们能做的，更多是一种生命的聆听和陪伴，让他们纾解怨气，内心多一些平和。
作者：狐大医
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