常吃这8种食物,有利长期健康
2017-09-26 e药环球 e药环球
饮食对健康的影响毋庸置疑。虽然有些饮食建议似乎总是变来变去,比如脂肪和糖的争论,但大部分饮食建议还是很稳定的。以下8种食物已经被多项研究认为会对健康产生长期有利影响,虽然我们不可能只吃这些食物,但尽可能多地在饮食中融入这些食物,可以让它们的健康益处最大化。咖啡咖啡的好处之一是它似乎与大脑健康有关——它不仅能使我们在短期内保持清醒,还可能减少抑郁症风险,甚至降低阿兹海默病和帕金森病的风险。一项最
作者:e药环球
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