Nutrients:进食早晚竟然还影响人体的衰老!
2020-08-06 MedSci原创 MedSci原创
限时进食(TRF)是一种间歇性禁食的形式,每天需要较长的禁食时间。初步研究报告称,TRF可以改善啮齿动物和人类的心脏代谢健康。本研究旨确定TRF如何影响人类心脏代谢危险因素的基因表达、循环激素和昼夜模
限时进食(TRF)是一种间歇性禁食的形式,每天需要较长的禁食时间。初步研究报告称,TRF可以改善啮齿动物和人类的心脏代谢健康。本研究旨确定TRF如何影响人类心脏代谢危险因素的基因表达、循环激素和昼夜模式。
该项为期4天的随机交叉研究纳入了11名超重的成年人,这些受试者在早上8点到下午2点(早期TRF(eTRF))和早上8点到晚上8点(对照组)之间进食。对这些参与者进行连续的血糖监测,并抽血以评估其心脏代谢风险因素、激素和全血细胞的基因表达。
结果显示,与对照组相比,eTRF将24小时平均血糖水平降低了4±1 mg/dl(p = 0.0003),血糖波动降低了12±3 mg/dl(p = 0.001)。早餐前的早晨,eTRF增加了酮、胆固醇、应激反应和衰老基因SIRT1和自噬基因LC3A的表达(均P <0.04),而在晚上,eTRF倾向于增加脑源性神经营养因子的表达(BNDF;P = 0.10)和MTOR的表达(一种调节细胞生长的主要营养感应蛋白,P = 0. 007)。此外,eTRF还改变了皮质醇的昼夜模式和几个生物钟基因的表达(p < 0.05)。
综上所述,该研究结果表明,eTRF能改善24小时葡萄糖水平,改变脂质代谢和昼夜节律生物钟基因的表达,还可能增加自噬,对人体有抗衰老作用。
原始出处:
Humaira Jamshed, Robbie A Beyl, et al., Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, Aging, and Autophagy in Humans. Nutrients. 2019 May 30;11(6):1234. doi: 10.3390/nu11061234.
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