肥胖,最佳指标是脂肪质量指数(FMI)或腰臀比(WHR),它与心血管疾病等风险有关,比BMI更好,事实上WHR可以评价不同的体型,如梨型身材(A型)、沙漏型身材(X型)、草莓型身材(Y型)、苹果型身材(0型)、直筒型身材(H或I型),这几种不同的身材健康程度不一样!
苹果型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子(又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖),这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。
梨型身材
梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。这样的肥胖相对还是安全的!
2023-10-17发表于威斯康星
2023-10-17发表于上海