#水果#

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水果
2020-05-29

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#水果#在整体健康和#心脏保护#方面的益处,因为水果富含#维生素##矿物质#和植物化学物质。美国和英国的指南认为果汁具有益处,并建议每日水果摄入量可以部分由#果汁#代替。然而,其他国家,如澳大利亚,持有一种更谨慎的态度,只建议偶尔饮用果汁。 主要认为水果虽然通过咀嚼,但是水果中的大量糖份并没有完全释放,即使吃入,也不会完全吸收,因为水果中有大量的纤维素成分,阻止吸收。但是果汁则不同,大量的糖被释放,同时更容易被吸收,容易造成#血糖#的升高,同时,一部分维生素也会因为榨汁过程被破坏。 因此,果汁一般认为不一定是推荐的,即使使用,也应该有一定的限量的,尤其是#糖尿病#患者。 当然,每天从果汁中摄入的糖分仍然是极少极少的,因此,对健康影响整体是微乎其微的。
2023-12-06发表于威斯康星

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#果糖# 果糖是一种最为常见的己酮糖。存在于#蜂蜜##水果#中,和葡萄糖结合构成日常食用的#蔗糖#。它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中,天然存在的果糖是以游离的D-果糖形式存在,果糖在自然条件下是以似油状的粘稠液的形式存在,而不以晶体的形式存在。果糖一般是指水果中提取出来的糖,通常是由葡萄糖、#半乳糖#、果糖和#蔗糖#等成分组成。半乳糖是一种有机物,存在于乳汁、蜂蜜中,是构成人体组织、细胞的重要成分。 果糖对#癌症#可能有影响
2023-11-30发表于威斯康星

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最常见的致敏花粉是#艾草#(93.5%,101/108),其次是#豚草#(68.5%,74/108)和#桦木#(40.7%,44/108)。共有76.9%(83/108)的患者对#花粉过敏##过敏性鼻炎#/#结膜炎#是最常见的合并症(87.0%,94/108)。患有严重过敏性休克的儿童更可能有复发性#荨麻疹#的病史(16.1% vs 3.9%,p = 0.028)。最常牵涉的食物是#水果#/蔬菜(22.3%,35/157),其次是小麦(8.9%,14/157)和#牛奶#(8.3%,13/157),最常见的水果#过敏原##桃子#(n = 7)。在14%(22/157)的运动诱发反应中,63.6%(14/22)发生在花粉季节。皮肤症状是最常见的(86.0%,135/157)症状,其次是呼吸道(73.9%,116/157)和胃肠道(21%,33/157)症状。关于急性管理,只有7.4%的患者使用#肾上腺素#治疗。#过敏性休克#
2022-09-25

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#水果##蔬菜#可以减少#认知障碍#,其实可能不是真实的。能吃得起更多水果和蔬菜的,可能与生活条件,经济水平和文化水平有关,这些人的认知水平下降可能会少一些
2021-07-29

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要解决目前#肥胖##2型糖尿病#流行,要从食物入手,应当吃具有生物活性的食物,例如#水果##坚果#、种子、非淀粉类#蔬菜##豆类#、植物油、#全谷物##酸奶##鱼类#,而少吃加工食物。包括红肉,精米,精制淀粉等,天然就是健康,这句话仍然是对的
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2020-10-29

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常吃#蔬菜##水果##牛奶#制品可防#卒中#,这些都是健康的生活方式
2020-10-29

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所以,请营养学专家指点,怎么算吃多了呢#水果#😏
2020-08-21
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